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隨手小記...牆人們喜歡用圍牆來區隔自己與別人的接觸...有名的柏林圍牆阻隔了東德與西德  但已經敲掉因為已經統一！許多住家圍牆阻隔了彼此之間的溝通 不管高度的高或低！還是必須透過這圍牆去溝通...因為人跟人之間若是少了溝通就少了很多刺激新鮮的好東西！但相對也會生成許多問題！所以有時覺得自己是不是該阻隔這道牆！還是該敲掉這道牆！有時會不知該如何是好...有時因為自己築起這道牆卻被人家說自己很 "孤老"但這為了保護自己有時因為自己敲掉這道牆卻被人家說自己很 "隨和"但有時容易被騙所以根本就不知道該如何是好...你們呢？來晃晃這邊的各位...自己到底是不是該築起這道不高但也不矮的圍牆。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

隱形毛孔５招密技ELLE 她   隱形毛孔５招密技招數一：夏日保濕不能偷懶別以為夏天肌膚狂冒油就略過保濕，事實上，含水量足夠的肌膚才能穩住膚況，毛孔也比較不明顯。 肌膚一旦缺凡水分，將只會分泌更多的油脂來保護肌膚，如此一來，肌膚當然越來越油。如果你目前的膚況是「既冒油又脫皮」，建議先添購保濕精華液補足肌膚水分，如此一來便可以改善看起來粗黑的毛孔。 .

生活美白達人ELLE 她   LIVING BEAUTY生活美白達人中西醫美白會診現代人生活步調緊湊，飲食失調不但會造成消化不良，也會使體內新陳代謝變緩慢。但體內循環不良也會影響肌膚的健康狀況嗎？台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師林宗樾的說法是：「其實，當我們生病時，肌膚也會變得比較緊繃、毛孔收縮不正常，讓肌膚原本的自然運作過程變得遲緩、膚色暗沉。」如果光從表面給予保養，或許只能治標而非治本，如果想藉著漢方藥材來改善，可以試著服用含紫蘇葉、馬黃、生薑等藥方，達到行氣活血的效果。行氣活血對肌膚美白來說，可是再重要不過了。所謂健康的美白，不是讓肌膚一昧褪黑，而是要在白淨透亮的肌膚表層下，還顯現出如同運動過後的紅暈光感，否則，光擁有一張蒼白卻沒有好氣色的臉蛋，實在算不上“美”白哪！ 身心淨化瑜珈心情亂糟糟，小心肌膚狀況也變得很糟糕！讓瑪丹娜為之瘋狂的養生瑜珈，不但能讓人心情平穩，同時還可讓肌膚光澤有彈性，看看娜姐最近總是一副紅光滿面的好氣色，別光是羨慕，不如快來學學幾招淨化身心的瑜珈招式吧！Space Yoga明星瑜珈老師李詠嫻，推薦幾招在家輕鬆做的調息瑜珈，像是透過身體扭轉的方式運動內臟，以加速體內循環順暢；或透過訓練身體平衡感的半月式（Half-Moon Pose），讓身心累積的壓力都得以排除……。把工作上的瓶頸、生活上的壓力先擺到一邊；讓肌膚紓壓後，就能展現自然的透亮膚質。.

笑話一則@@超爆笑，只是笑完會留下一點........悲哀吧 日前台北市大安區發生一起傷害案件，一名麵店老闆動手毆打一名顧客，導致顧客受傷送醫。根據瞭解，這名顧客於案發當天下午進入該店裡點了一碗牛肉麵，接著他問老闆：「老闆，你這牛肉沒有狂牛症吧？「我們用的都是台灣土產牛肉，不是美國牛肉，保證沒有問題。」老闆回答道。「那麼，也不是組合牛肉吧？」「我們的牛肉有肉有筋，嚼勁十足，絕對不是組合牛肉。」儘管這樣，這名顧客還是很謹慎的又問：「現在的黑心素食很多，你這是不是攙葷的黑心素牛肉？」「我又不是開素食店，賣什麼黑心素食？這位先生你也未免想太多了吧？」!至此，這名顧客才進入店內找了個位置坐下。 &nb sp;沒多久麵就送了上來，但這名顧客還是不放心的問：「老闆，你的榨菜是不是走私進口的大陸貨？」「這是我自己醃的，獨家口味，絕對不是大陸貨。」 「那麼，你這個蘿蔔會不會有農藥殘留啊？」 & nbsp;「這是我哥哥種的，他都不噴農藥，而且我也洗得很乾淨，不會有問題的啦！」 「這個麵條．．．是用基因改造小麥的麵粉做的？」 「我怎麼知道！就算是基因改造的又會怎樣嗎？你到底要不要吃麵啊？」 看見老闆似乎已有點不耐煩了，這名顧客才沒再繼續追究麵粉的問題。 但當他看見桌上的衛生筷時，他又問老闆：「現在有很多衛生筷都是從東南亞進口，只用雙氧水漂白，沒有真正毒殺菌就賣到台灣來了，老闆你這個筷子．．．」「你到底是來吃麵還是來做衛生檢查，還是存心來找碴的？怕死你就自備筷子，最乾淨最環保！」被老闆這麼一吼，這名顧客只好乖乖的一邊夾麵，一邊伸手去拿一旁的辣椒醬。只是這時，他又忍不住說：「這個辣椒醬．．．我好像曾看它在某個被社運團體點名抵制的節目裡播過廣告．．．」至此老闆再也忍無可忍，開始痛毆這名顧客。 當１１９抵達現場準備將這名顧客送醫時，這名顧客又問：「你們．．．是不是前陣子電視上在報的黑牌救護車？」「我們是１１９，先生你不用擔心。」 「那麼，我現在躺的這個是不是黑心床墊？」醫護人員：「不是，先生你不用擔心。」 &nb sp; 「對了，你應該有駕照吧??」這名司機忍無可忍，再度痛毆這名顧客．．． 到達仁愛醫院後，這名顧客已經奄奄一息，他望著面前的醫生說： 「你....你...你是不是把邱小妹妹當人球的醫生啊？」   醫生：「 @!(#(*$(@#*$)@(*$@(&$*&@」 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

自行賣屋跟委託仲介最大的差異?自行賣屋跟委託仲介最大的差異在於「成屋履約」的保障。何謂成屋履約保障呢？一般有信譽、正派經營的仲介公司，都會和銀行合作，由銀行出面當保證人並出具保證書，將所有買賣雙方的交易款項存放在銀行的專戶中，除了訂金可由屋主取走外，其餘款項需等到交屋當天，完成所有手續後，再由買賣雙方一手交錢、一手交權狀，以保障買賣雙方買賣價金的安全。對於沒有經驗的屋主而言，除非對買方背景非常清楚，例如自己的親朋好友或信得過的介紹人介紹，否則風險相對高。最好儘可能調查清楚買方背景，交易契約也要明訂分段付款，對方若要貸款，也要留意貸款的申請進度。正派經營的房仲業者，除了保障安全外，也會提供房屋行情資訊、協助廣告行銷、負責現場帶看，提供服務的目的在於縮短成交的時間，滿足屋主賣得好、賣得快的願望。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

網拍媽媽之拍賣故事分享我是全職媽咪！堅持陪著我的寶貝成長～懷孕後毅然脫離朝九晚五的上班族生活，因緣際會接觸批發銷售，在商品的進出中，庫存商品也逐漸增加．因此在閒暇之餘，藉由網路拍賣的管道，以出清庫存的方式“俗俗賣出”．從2005年9月19登記上線，經過幾個月來的學習摸索，感謝網友的熱情支持，短短半年多，賣場熱熱鬧鬧的，成交商品超過５０件外，評價也輕易直逼５０，其中還不乏回來重覆購買者．雖然其間也有遇到一些問題，諸如：開始網拍課稅／增加直接購買刊登費用／奇摩客服人員回覆牛頭不對馬嘴／被奇摩取消拍賣商品／買家發揮殺價功力．．．等問題，令人受措與沮喪．不過幾個月來，最令我感到有趣的，除了回答網友提出的各項問題外，就是推出各種行銷企劃活動，吸引買家來逛宜客健康俱樂部．加購價折扣優惠／暖暖聖誕A好禮／迎春特賣／2006紅利積點大聯線．．．等等，雖然利潤壓縮皆近成本（部份還是賠錢折現），真的蠻有趣的．網路拍賣讓我有機會與空間，發揮創意文案／行企規劃外，精美的禮品包裝方式，讓買家收到商品時，有額外的驚喜收獲，良性的互動中收到加分評價，都為大家的生活平添色彩．歡迎參觀我的賣場，給我指導喔！謝謝！歡迎參觀宜客健康俱樂部的部落格：歡迎對促銷活動有興趣者，直接從文章的分類點選，讓您能迅速的瞭解活動內容．目前主要的分類：細胞食物／高爾夫球用品／促銷活動／紅利商品／心情園地！希望讓宜客健康俱樂部的朋友，有一個心得分享的地方．謝謝光臨！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

你也在井裡嗎？(分享)有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。  最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把牠救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。於是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除牠的痛苦。農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土剷進枯井中。 當這頭驢子瞭解到自己的處境時，剛開始哭得很悽慘。但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。 農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚：當剷進井裡的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──牠將泥土抖落在一旁，然後站到剷進的泥土堆上面！ 就這樣，驢子將大家剷倒在牠身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這隻驢子便得意地上升到井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！ 就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入「枯井」裡，會被各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上，而想要從這些「枯井」脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然後站到上面去！ 事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不捨地將它們抖落掉，然後站上去，那麼即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。 本來看似要活埋驢子的舉動，由於驢子處理厄境的態度不同，實際上卻幫助了牠，這也是改變命運的要素之一。  如果我們以肯定、沉著穩重的態度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定於我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困並找到自己的工具。  請牢記以下五個快樂的小秘訣： 1.不要存有憎恨的念頭。  2.不要讓憂慮沾染你的心。  3.簡單地生活。  4.多分享。  5.少欲求。  珍惜擁有的，知足常樂也。  千萬不要：  * 忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。  * 窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。  * 該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，又後悔當初沒有下決心。  * 不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。 「生命若不是現在，那是何時？」***************************************************************************************最近因為工作壓力的關係，導致身體狀況不好，感冒了將近３個星期．再加上，一些生活上的雜事煩擾，真的是雪上加霜！也許我需要轉換我的心境，靜下心來處理，否則只是作繭自縛而已！  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

歌德金屬 介紹節錄在介紹歌德金屬之前，首先來談談「Gothic」這個字詞，Gothic (Art) 最早是用來歸類歐洲中世紀時期﹝Middle Ages，5～15世紀﹞的藝術風格，一般人較熟悉的歌德式藝術，大概就是出現於12世紀後以具有尖拱形結構與彩繪玻璃著稱的歌德式大教堂，以及雕刻製品等。十九世紀初期，歌德文學開始出現於小說的版圖，黑暗、古怪、神祕、性妄想等的題材，成為歌德作家熱衷描寫的主題。時間來到1980年代的英國，接續著70年代末期灰暗低調式搖滾樂風﹝Post Punk﹞的腳步，歌德黑暗、詭魅、死亡和宗教等等的元素開始進入搖滾樂，開啟了歌德搖滾﹝Gothic Rock﹞的時代。而往後透過歌德音樂的發展，歌德精神逐步形成一種次文代，並擴散至整個歐洲與美國，歌德精神從音樂、繪畫裝置、乃至生活型態各個層面得到實踐。陰冷古堡廢壚、暗影幢幢的地下室、被絞架與刑具裝點的純美少女...等等，是歌德音樂中的常見配件及角色，然而歌德族群在世人眼中幽微荒怪的行徑，卻是令普羅大眾驚恐震懾與誤解。聚焦到音樂上來談，Gothic Rock的主要特色就是幽暗、低調，並運用電子節奏及鍵盤合成器，以營造出一種黑闇深沈的美感。往後的Gothic Rock則逐漸朝向電子樂發展，進而成為Darkwave樂派。而歌德文化的素材，也在90年代初期開始獲到金屬樂團的採用，英國知名的Doom Metal樂團Paradise Lost可說是歌德式金屬的先驅，其於1991年所發表的專輯 中，便嘗試將少許女音vocal和弦樂襯底加入作品當中，93年的專輯 ，其在美編設計上更進一步採用了歌德式圖像做為意象表徵。隨後，挪威的Theatre of Tragedy則是將gothic元素與Doom/Death Metal徹底融合，正式確立了新一派的Gothic Death Metal，而TOT也可說是為金屬樂帶起歌德風的首要功臣之一，TOT的成功使得這股歌德金屬風潮開始迅速於歐陸蔓延。From:　YAHOO 知識 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

不管死幾次都別放棄！傷痛是許多情緒的綜合體，因此令人感到很困惑、難以面對。這些情緒包括難過、困惑、害怕、沮喪、懊悔與生氣，也可能擴大為絕望與糟糕的罪惡感。某些人特別容易陷入某種特定的情緒中，像是男人經常因為生氣，而無法理智的做判斷，阻礙前進。一旦身體有病症，傷痛就更加免不了，像是腹絞痛、發燒、疼痛、頭痛，當然還有憂鬱症。我聽過許多醫生講過一些神祕疾病的故事，醫生們稱這種無以為名的病為「心身症（psychosomatic disorder）」，這是一種身體失調的症狀，與強大的心理壓力有關。通常會患這種病的人，經常是因為沒有妥善處理自己內在的感覺，這些心理傷痛使他們的身體也跟著生病了。為了走出挫折，真正重新掌控生活，我們必須讓自己經歷自然的傷痛過程。身處當下時，的確很難看清楚，不過真正經歷過挫折與傷痛的人，都會同意這是個很深刻的成長體驗，透過傷痛，我們可以更強壯、更能集中精神、更有同情心，並且更積極。傷痛以這樣奇怪而矛盾的方式，使我們更柔軟，對情緒與周遭的人更開放。寶琳‧韓森（Pauline Hanson）是一位鼓吹亂世用重刑的極端主義者，她的「把他們全關起來」的強悍觀點，在澳洲與亞洲都很有名，後來她自己入嶽、又由監獄出來後，有一次我在《60分鐘》節目中看到她受訪。她承認自己這次的入獄經驗，使她有了一些新的看法。她了解到「在裡面」的人如何生活，也明白到有很多人是因為沒有錢打官司，無辜地被關了起來。這個故事讓我們之道，即使在生命中最艱困的時期，如果願意，我們還是可以在困境中找到「寶藏」的。傷痛讓我們看到自己的脆弱。有一句古老的格言說：「殺不死你的東西，會讓你更強壯。」作家詹姆斯．范普拉（James van Praagh）也說：「避免傷痛的唯一方法，就是不要活著。」你不要有任何傷痛，也就表示你躲避愛、快樂、友誼與家人，沒有勇氣做任何事情。要面對傷痛，先了解傷痛，並且接受是很重要的，只有先了解經過黑暗的隧道時應該要做些什麼事，才能勇敢、篤定的走過黑暗。這個過程，我們可以稱之為「健康的傷痛」。總之，失落是生命的一部分。壞事也會發生在好人身上、好人也會犯錯。人生中總有一些事情是不合理的。邪惡是存在的。如果我們要成長、發展，並發揮潛力，就必須要能處理傷痛，不管這傷痛是自己造成的，或是我們不能控制的。重點不在發生了什麼事讓你傷痛，而是我們選擇了什麼方式處理傷痛。傷痛階段由生死學大師伊莉莎白‧庫伯勒‧羅斯（Elisabeth Kubler-Ross,M.D.）(編註：國內出版過她的著作-----【天使走過人間The Memoir of Living and Dying】)帶領的許多作家曾探索過「傷痛階段」這個想法。我將在這裡解釋這些階段，並說明大家都需要面對自己的失落感的理由。這些階段不是那麼死的，有的人或許會同時經歷所有的階段，或者會有一段時間深陷在其中一個階段，沒有人清楚這個過程有多長，時間長或短是由許多因素決定的。如果你覺得自己很難處理傷痛，可以請一個好朋友、家人或心理醫師來幫助你。同樣的，如果有人願意把你當成一個支援對象，願意把他的傷痛說給你聽，請記得你所要做的最重要的事──是傾聽。不要做評斷，不用試著找出解決方法，只要全心傾聽就可以了。1.面對衝擊--傷痛的第一階段是震驚與不相信。2.發洩--把你的震驚與不相信的情緒寫下來3.否認是傷痛的一個階段4.憤世嫉俗5.面對憤怒6.「這都是我的錯」：面對愧疚感7.允許自己難過8.傷痛可能影響我們的身體健康，請務必向醫生尋求幫助。9.接受「事情已經改變了」的事實10.繼續向前11.為過去的事做紀念12.面對失落的四季－我們需要四季來跨越失落感。 本文摘自《不管死幾次都別放棄！》 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

青藏鐵路旅遊記事青藏鐵路旅遊2006年7月1日青藏鐵路全線通車。我們從西寧出發，沿著與青藏鐵路並行的青藏公路一路上行，率先體驗了一次沿著青藏鐵路旅遊的美妙感受。高原門戶西寧市海拔2260公尺，已有一種高原的感覺，天空呈現出高原特有的湛藍，空氣涼爽通透。火車駛離西寧市，越往西走海拔就越高，植被就越少，人煙也越稀，直到快靠近青海湖，完全變成了草質優良的高原牧場。在距西寧120多公里的西海鎮周圍，緊挨著青海湖東面的草原，就是有名的金銀灘草原。藍色的青海湖青海湖。這片高原海子，面積4500平方公里，海拔3200公尺，這是中國最大的鹹水湖。青海湖最美是在七八月，那時湖邊大片的油菜花都開了，一眼望不到邊的金黃油菜花田和深藍湖水相映，加上高原那種熱烈陽光，會讓你誤以為闖入了一幅印象派油畫中……戈壁和萬丈鹽橋繼續向前，眼前一片片戈壁荒漠，沒有人煙，只有偶爾孤零零的幾座道班工的小房子。荒漠上都長有一些生命力頑強的荊棘，被稱為“駱駝草”，一叢叢互不相連，其間佈滿尚不太厚的黃沙，遠處山脈起伏，山上隱隱現出血紅的色調，景象蒼茫渾荒。“萬丈鹽橋”是青藏線最壯觀的景象之一了。在這裡，長達32公里的鐵路路基完全由各種鹽的晶體築成，晶瑩剔透。察爾汗鹽湖是世界上最大的內陸鹽湖之一，面積5848平方公里，鹽層厚約為2—20公尺,高居海拔2670公尺之上。據說湖中儲藏著的500億噸以上的氯化鈉，可供全世界的人食用1000多年。在高原強烈的陽光下，鹽湖閃爍著迷人的光彩，白茫茫的、晶亮亮的鹽海一眼望不到邊，鐵路從此之上筆直平坦地架過，似夢似幻。在鹽湖上行使時，會經過格爾木鹽場和察爾汗鉀肥廠，這裡出產被譽為“鹽湖之王”的珍珠鹽，也是中國最大的鉀肥生產基地，年產100萬噸。格爾木“格爾木”是蒙古語，意為“河流眾多的地方”。這裡距西寧845公里，距拉薩1200多公里，海拔2800多公尺，位於柴達木盆地的南緣中段。歷史上格爾木在西周厲王時代（西元前845年前後）就有逐水草而居的遊牧部族。663年，吐蕃進兵青海，格爾木地區的遊牧部族逐步融為藏族。1238年，成吉思汗的後裔闊端率部進軍西藏，蒙古族進駐柴達木盆地。由於雪山、戈壁、鹽湖把這裡同外界隔絕，當時在遼闊的土地上只有零零星星的牧民帳房，四處蘆葦叢生，野獸出沒，直到1952年格爾木建政時還不到1000人。1953年，慕生忠將軍率領的人民解放軍和民工來到這裡築路、種樹，第二年青藏公路通車後，逐漸形成城鎮。那時，這裡沒有一條馬路，機關、學校、商店全住帳篷，人稱“帳篷城”。1980年成立了格爾木市。當初人們說這裡是“風吹石頭跑”的地方，可現在一座現代化的、林木繁盛、人煙稠密的城市就展現在我們面前。 南山口車站，鐵路將一路上升火車出了格爾木市30公里的地方就是南山口車站，也就是青藏鐵路格拉（格爾木至拉薩）段的起點。從這裡，鐵路將一路上攀，進入崑崙山脈，衝向海拔4000公尺以上的高地。從南山口到拉薩共計34個車站，9個觀景站。南山口下一站就是納赤臺站，“納赤臺”藏語意為“沼澤中的平臺。聞名遐邇的崑崙泉就位於納赤臺，距格爾木90公里，海拔3700公尺，是一眼四季不凍的冷泉。崑崙泉有“人間聖水”的美譽。其泉水含有多種對人體有益的微量元素，是一種純天然的優質飲用礦泉水。崑崙六月雪過了納赤臺就是玉珠峰站，在此可以看到也被稱作“可可賽極門”峰的玉珠峰， “可可賽極門”是蒙語，意為“美麗而危險的少女”。該峰聳立於格爾木西南側約170公里處，主峰海拔6178公尺，周圍有15座海拔5000公尺以上的雪山，由東向西排列，遠眺猶如玉龍騰飛。山頂上終年不化的冰川和雪，也造就了一道“崑崙六月雪”的奇美景觀。崑崙山西起帕米爾高原，山脈全長2500公里，平均海拔5500－6000公尺，寬130－200公里，西窄東寬，總面積達50多萬平方公里。古人尊崑崙山為“萬山之宗”、“龍脈之祖”、“龍山”。崑崙山也是產生中華民族神話傳說的搖籃。婦孺皆知的“嫦娥奔月”、“《西遊記》”、“《白蛇傳》”等都與崑崙山有關。在眾多古書中記載西王母的“瑤池”，便是崑崙山北麓、崑崙河源頭的黑海，這裡海拔4300公尺。崑崙河穿過的野牛溝還有珍貴的史前文化遺存——野牛溝岩畫。站在玉珠峰觀景臺上，除了遠眺崑崙山脈，鐵路也是一道風景。鐵路隨著地勢，一會是氣勢恢宏的高架橋，一會又是穿山的綿長隧洞。可可西里 無人區和動物通道崑崙山口往南，就進入了可可西裏無人區。你可以感覺氣候各方面有了明顯的變化，空氣不再那麼乾燥了，但是更加凜冽刺骨，風中的沙子不那麼多了，但寒風卻更加強勁。可可西裏自然保護區位於這段鐵路的右方。“可可西裏”蒙語意為“青色的山梁”，又說“美麗的少女”，都是說這裡很美。藏語稱該地區為“阿欽公加”。這裡是中國最大、世界第三大的一片無人區，也是目前世界上原始生態環境保存最完好的地區。沿途可以看到有三四個自然保護站。鐵路每過幾十公里就設有專為藏羚羊季節性遷徙所預留的通道。這裡的鐵路完全架設在一個個三四公尺高的水泥橋墩上，每個橋墩之間給野生動物預留出了足夠的空間。此外這裡也是高原湖泊散佈、河流縱橫的地方，屬於江河源地區，鐵路會經過楚瑪爾河、沱沱河（就是長江的上游）等，這兩條河上的鐵路大橋也是蔚為壯觀。五道梁和風火山隧道列車出了楚瑪爾河站，前面就是五道梁了，海拔4415公尺，青藏鐵路線上過往司機說“到了五道梁，哭爹又叫娘！”，又道是“納赤臺得了病，五道梁要了命”。因海拔和地勢，空氣不流暢，土壤含汞量較高，植被較少，造成空氣中含氧量很低，被認為是青藏線上最難的地段，高原反應最強烈的路段。常走青藏線的人告訴我們，如果能安全度過五道梁，唐古拉山口問題就不大了。風火口隧道是青藏鐵段三大隧道之一，海拔4780公尺，是現今世界上海拔最高的隧道，全長1338米，全部位於永久性高原凍土層內。由於特殊的地理位置，這裡氣候極其不穩定，常年風雪肆虐，地上寸草不生，是一處景象壯觀、奇偉的地方。風火山原名“風豁山”，海拔5010公尺，因常年大風而得名。1955年號稱“青藏公路之父”的慕生忠將軍來此，見一片赤土，寒風呼嘯，改稱“風火山”。 唐三藏渡過的通天河進入唐古拉山脈中，地勢不像先前那麼開闊了，連綿起伏的山巒，被披上高山草甸，柔和的像地毯鋪在高原大地上。過了通天河大橋，周圍的視野就開始收縮，進入峽谷地帶。通天河在這裡也被稱為當曲，在此河谷寬廣，水流散漫，完全不像西遊記中所說弱水三千的險渡。沱沱河往下與當曲在沱沱河大橋下游60公里處匯合後正式稱為通天河，楚瑪爾河也在下游與它們匯合。通天河是長江流經玉樹藏族自治州的名字，全長800多公里，穿行于唐古拉山脈和崑崙山脈的寬谷之中。當其在距離玉樹州首府結古鎮20多公里的地方，水勢就變得氣勢磅薄，自古是青海通往西藏的必經之渡。過去，來往頻繁的漢藏使者、僧侶、信民、旅者，經常受困于這個通天渡。據說《西遊記》中著名的過渡曬經的章節就發生在這裡。小鎮雁石坪穿過峽谷就到了雁石坪站，這裡是個高原小鎮，海拔4750公尺，距格爾木510公里。小鎮雖然處於海西州，但是已經可以看到很多那曲地區的牧民。他們的穿著與當地人不一樣，打扮用色大膽，形式感很強，面色中高原日光留下的痕跡更重。在這個小鎮上還有很多各地藏區去拉薩朝拜的團體，衣著也各有特色。在雁石坪鎮的右方，是著名的格拉丹東雪山，藏語意為“高高尖尖的山峰”。海拔為6621公尺，是一片南北長50多公里、東西寬30多公里的冰川群，共有50多條巨大的冰川。他是長江的發源地，屬於唐古拉山脈。其冰塔林觀賞價值極高，位於東面的山腳下，被人們稱為“崗加巧巴”，藏語意為“百雪聖燈”。有些冰塔的底部經過融化，形成了許多乾淨而舒適的冰房，門前挂著由許多細長的冰柱構成的簾子，步入其中稍坐片刻會有一種溫暖如春的感覺。青藏分界點——唐古拉山口唐古拉山段是青藏鐵路海拔最高的地方，海拔全在5000公尺以上，但放眼望去，山脈並不像人們想像的那麼險峻，可以說是很柔和。因為山上的植被覆蓋的嚴密，沒有破壞，有些地方從遠看就像人的皮膚那麼細膩，有種童話中般的景致，但遠處的雪山和寒風又會提醒這是在海拔5000公尺以上的高原。唐古拉山口，公路海拔5231公尺，鐵路海拔5072公尺，這裡是世界鐵路第一高站，也是我們列車在格拉段將要停靠的第七站。這裡是青海西藏兩省的天然分界線。這一帶是一片凍土，泥土層的水分長年結冰,山口天氣不穩定，即使夏天，這裡也經常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見現象，此處空氣含氧量只有海平面的四成，所以一般乘客路過唐古拉山口，會有明顯的高山反應。唐古拉山也是藏區著名的山神，又叫唐拉山或唐拉嶺，藏語意為“高原上的山嶺”。在唐古拉山口上，視野比崑崙山口開闊許多，遠處有晶瑩剔透的雪山聳立，太陽也比山那邊剛烈，由於缺氧，大腦會有些許的麻醉和興奮，真正的高原到了！北方的草原—羌塘從唐古拉山口出來向南，就正式進入到西藏自治區的那曲地區，“那曲”藏語意為“黑河”。這裡也被稱作羌塘草原，“羌塘”藏語意為“北方的草原”。那曲位於西藏自治區北部，東依昌都，南與拉薩、林芝、日喀則相連，西接阿裏，北與新疆自治區、青海省毗鄰，處於青藏高原腹心地帶。這裡整個地區在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中。總面積達40多萬平方公里。其整個地形呈西高東低傾斜，平均海拔在4500米以上。中西部地形遼闊平坦，多丘陵盆地，湖泊星羅棋佈，河流縱橫其間。東部屬河谷地帶，多高山峽谷，是藏北僅有的農作物產區，並有少量的森林資源和灌木草場，氣候好于中西部。那曲地區歷史悠久，從20世紀50年代起，地質學家和考古學家就在這裡發現許多打制石器，其形狀和製造工藝，普遍帶有遊牧文化的特徵。列車停靠的那曲行署所在地那曲鎮是青藏公路和鐵路的必經之地，也是西藏對外開放的旅遊區之一，每年8月（藏曆6月）舉辦的賽馬節是藏北草原的盛會。夏日的那曲草原是一幅由藍天、白雲、彩虹、牛羊和綠草織就的錦緞畫。如果有人適逢其時，就可以領略藏北人的熱情開朗和能歌善舞。有時間，還可以參觀藏北名寺孝登寺。在車上你就可以明顯感覺這邊的草原比山北邊好許多。唐古拉山的北邊是高寒荒漠草原，這邊就是高寒草甸區了，草長得更密、更長、水分也很多。沿途也不再是無人區了，牧人和牲畜也漸漸增多，不遠處公路上，時常還可以見到磕著長頭朝聖的藏人。安多安多縣，海拔4700多公尺，距拉薩463公里。“安多”，藏語意為末尾或下部。該縣在民主改革前有江措如瓦、多瑪、嘎加、雪欽、雪穹、買瑪、扎如和色多8個部落, 故又稱安多八部。這些部落相傳為14世紀末宗喀巴進藏時留居的江措如瓦部落的人,所以8 部落名前均冠有“安多”二字, 安多之名亦源於此。在車上可以看到安多縣因鐵路的修建將整個縣府所在地遷移到了車站附近，在這裡你將第一次見到西藏地區富有特色的民居，雖然這裡是牧區的民居，有些低矮簡陋，但味道絕對純正。“黑湖”與“黑河”之域“錯那”在藏語裏是黑湖之意，但這絕對是高原沒有經過污染的湖泊，跟之前所見青海的鹽湖完全不同。錯那湖在藍天和草原的映襯下，波光粼粼，一灣碧水就像鏡子一樣鑲嵌在這片高原草場上。過了錯那就是那曲鎮，那曲是藏北重鎮，那曲地區首府所在，“那曲”藏語意為黑河，海拔4507公尺，距拉薩338公里。該地古時屬蘇毗部落統治, 吐蕃王朝建立後歸屬吐蕃, 被劃為蘇毗如。宋朝之後, 那曲、羊八井、那倉、朗如被稱為北方四部落。1960年1月,經國務院批准,正式將西藏的“黑河地區”改名為“那曲地區”。現如今一座新興的草原城就在我們面前，那曲現代化的建設和其周圍綠草盈盈的廣闊草原形成了鮮明的對比，讓人們感慨萬千。“被挑選的草場”—當雄過了那曲鎮，就會發現草原上的草長得更加的茂盛，地上的水分也更多，這裡算是到了高原濕地草原了，山也因為這些草顯得柔和而潤澤。在這一段草原上可以常看到一戶戶剛定居下來的牧民家房，雖然為了防高原上的風暴，修的有些低矮，但那些溫馨的小屋還是讓一路久看蒼茫的人感到溫暖。在這些房子的周圍經常有四處散佈很開的牛羊和馬在靜靜吃草或嬉戲。當雄縣的當曲卡鎮，位於藏北一大神湖、世界海拔最高的湖泊——納木錯(4718公尺)的東面，與神湖相距70公里，與拉薩相距170公里，海拔4300公尺，也是青藏線沿途的重要一站。“當雄”, 藏語意為被挑選的草場（灘）。明末固始汗帶領藏、回、維吾爾等民族共 500 多人進藏, 五世達賴讓他們挑選駐地, 結果選定此地, 故名“當雄”。現在的當曲卡鎮也發展的讓人吃驚，街上人煙稠密，熙熙攘攘，已經很有拉薩市內的感覺了，尤其是當雄火車站，可以說是沿途所見將藏式特點和現代風格結合得很好的車站之一。世界唯一的地熱城——羊八井列車繼續往南，經過羊八井鎮，人煙更加稠密，進入了半農半牧區。這裡是列車一路要停靠的第八站了。羊八井位於西藏拉薩市西北91.8公里的當雄縣境內。羊八井鎮，也是目前已探明的最大高溫地熱濕蒸汽田所在地，地熱田面積17.1平方公里，溫泉、熱泉、沸泉、噴汽孔、熱池、熱爆炸穴星羅棋佈。現在位於藏北羊井草原深處的羊八井地熱電廠，是最大的地熱試驗基地，也是當今世界唯一利用中溫淺層熱儲資源進行工業性發電的電廠。 “上谷極樂”當列車沿著羊八井河朝前行駛時，就進入了高山峽谷區，列車在峽谷中穿行，谷中水流湍急，衝擊著河中巨大的石頭，氣勢洶洶，這和高寒草原廣闊壯麗的風景完全不同。這裡的山海拔雖然沒有之前的那些高，但是山勢很險，落差很大，有些像橫斷山區的景象。由於是農區，民居也建得比牧區的高大許多。列車將在此穿行又一個青藏鐵路上有名的工程——羊八井隧道。羊八井隧道是世界海拔最高最長的隧道。隨著河流向南，快接近堆龍德慶縣府時，峽谷漸漸開闊，河也就成了堆龍曲。這裡海拔迅速降低，氣候宜人，可以看到很久沒有見到的樹木。沿途有一些小村莊，一派藏族農區景象。布達拉宮 金頂閃耀過了堆龍德慶，入了拉薩河谷，而此行的目的地拉薩就在我們面前鋪展開來。你看！布達拉宮的金頂耀眼的反光，已擁入你的視野。 『發現旅遊』 旅遊休閒諮詢服務 資深旅行家： 曾 璟 凱 0939-129662 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .